5. Berry (Stroberi, Blueberry, Raspberry)
Manfaat:
Rendah kalori namun tinggi antioksidan
Mengandung antosianin yang dapat membantu menurunkan berat badan
Baik untuk kesehatan jantung dan pencernaan
Buah berry membantu mengontrol kadar gula darah dan meningkatkan insulin sensitivity, dua hal yang penting dalam diet sehat.
