3. Alpukat
Manfaat:
Kaya lemak sehat (lemak tak jenuh tunggal)
Meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi asupan kalori
Mengandung vitamin E dan kalium
Berbeda dari buah lainnya, alpukat mengandung lemak sehat yang justru mendukung proses pembakaran lemak dalam tubuh serta meningkatkan metabolisme.
