Lagi Diet? Ini 7 Cara Menjaga agar Perut Tidak Mudah Lapar

1 minggu yang lalu

Lagi Diet? Ini 7 Cara Menjaga agar Perut Tidak Mudah Lapar

‌

‌

‌

‌

‌‌‌

‌

‌

‌

‌‌‌

‌

‌

‌

‌‌‌

‌

‌

‌

‌‌‌

‌

‌

‌

‌‌‌

‌

5. Tidur yang Cukup

Kurang tidur bisa mengacaukan hormon ghrelin (hormon lapar) dan leptin (hormon kenyang). Akibatnya, kamu akan merasa lapar terus walau sudah makan.

Idealnya: Tidur 7â€“8 jam setiap malam.

Diet

related articles

7 Pilihan Menu Makan Malam Sehat untuk yang Sedang Diet

7 Buah-buahan Ini Ternyata Bisa Membantu Proses Diet, Ini Manfaatnya

Ikuti 9 Langkah Ini Agar Diet Berjalan Lancar Bagi Pemula

related videos

Curhat Shireen Sungkar Ikhtiar Diluar Panggung Hiburan Dari Pengalaman Diet Berat Badan | CUMISTORY

1 minggu yang lalu

Penampilan Baru Marshanda Buat Pangling, Ternyata Begini Kisah Dibalik Diet Ketat | CUMISTORY

7 bulan yang lalu

BIKIN HARU! Alasan Igor Saikoji Rela Diet Ketat Sampai Turun 40 Kg Karena Anak | CUMISTORY

1 tahun yang lalu