2. Kontrol Porsi Makan

Salah satu tantangan dalam diet saat puasa adalah godaan untuk makan berlebihan saat berbuka puasa. Setelah seharian menahan lapar, seringkali kita cenderung makan lebih banyak dari yang dibutuhkan tubuh.

Untuk itu, penting untuk mengontrol porsi makan. Cobalah untuk makan dalam porsi yang lebih kecil namun lebih sering, misalnya dengan memulai berbuka puasa dengan makanan ringan terlebih dahulu, kemudian makan makanan utama setelah shalat Maghrib. Jangan terburu-buru saat makan, nikmati setiap gigitan, dan berhenti makan sebelum merasa terlalu kenyang.