Siapa bilang diet harus 'musuhan' dan menjauh total dari karbohidrat? Banyak orang yang langsung panik atau merasa bersalah setiap kali makan nasi, roti, atau kentang saat lagi diet. Wajar sih, karbohidrat kan emang sering dicap 'jahat' karena dianggap bikin badan gemuk. Padahal, nggak semua karbohidrat itu buruk, lho!

Alih-alih memusuhi, ada baiknya kalian 'berdamai' dengan karbohidrat. Percaya deh, karbohidrat tuh bisa banget jadi bagian dari pola makan sehat dan teman dietmu, asal tahu cara mengonsumsinya dengan benar.

Nah, kenalan yuk 5 karbohidrat 'jahat' yang sering disalahpahami, tapi ternyata berguna banget buat dietmu!