Pernah nggak sih kamu ngerasa hati dan pikiranmu penuh, sumpek, tapi nggak tahu kenapa? Bisa jadi itu tanda kalau kamu lagi  butuh detoks emosi. Sama kayak tubuh yang perlu dibersihin dari racun, hati dan pikiranmu pun perlu 'dibersihin' dari stres, emosi, atau emosi-emosi negatif lain yang bikin kamu uring-uringan nggak jelas.

Terlalu sibuk sama urusan pekerjaan, keluarga, bahkan percintaan, sering kali bikin kita lupa ngasih ruang untuk diri sendiri dan melepas emosi negatif yang tanpa sadar udah mengendap lama dalam hati dan pikiran. 

Nah, biar hidupmu terasa lebih ringan dan bahagia, coba deh 5 cara melepas emosi negatif berikut ini, yang dijamin bikin hidupmu jadi jauh lebih adem.