Pernah nggak sih kalian ngerasa capek banget, tapi pikiran dan mata justru nggak mau diajak kompromi. Rebahan udah, matiin lampu juga udah, tapi pikiranmu masih berkelana ke mana-mana dan matamu juga tetep melek! Ternyata penyebabnya bisa dari kebiasaan kecil, yang tanpa sadar kita lakukan setiap hari.

Nah, kalau kamu lagi berjuang melawan insomnia, atau sekadar pengin tidurmu jadi lebih nyenyak dan berkualitas, ada beberapa tips ampuh yang bisa kamu coba. Yuk, cek di slide berikutnya~