4. Tidur dan Istirahat Cukup

Tidur itu bukan kemewahan, tapi kebutuhan. Jadi, jangan korbankan waktu istirahatmu cuma untuk scroll media sosial apalagi sampai dini hari. Saat kamu tidur cukup, tubuh dan pikiran punya waktu untuk re-charge. Tentu aja, itu bikin kamu lebih fokus, segar, dan nggak mudah cranky keesokan harinya. Istirahat cukup juga bagian penting dari self-love, karena tubuh yang lelah butuh dipedulikan, buat diabaikan.