1. Dengerin Sinyal Tubuh

Sadar nggak sih kalau tubuh kita itu sebenarnya pinter banget? Dia selalu peka dan ngasih sinyal kalau ada sesuatu yang nggak beres, entah dari rasa lelah yang tiba-tiba muncul atau mood yang tiba-tiba berubah nggak karuan. Tubuh kita selalu tahu apa yang dibutuhin, tinggal kita mau dengerin atau nggak. Lagi capek? Istirahat. Lagi sedih? Nangis aja, nggak apa-apa kok. Nggak semua harus ditahan. Dengan begitu semua yang tadinya ganjel di hati, bisa musnah dan bikin hati kamu lega.