1. Air Putih
Minuman simpel yang punya manfaat luar biasa ini nggak cuma membantu tubuhmu agar tetap terhidrasi, air putih juga bermanfaat untuk bikin pencernaan kamu lancar. Jadi, kalau nggak mau gampang sembelit dan pencernaan tetap oke, pastikan kamu minum air putih yang cukup sepanjang hari ya.