3. Kontrol Porsi Makanan

Sering kali, kebiasaan makan berlebihan saat berbuka bisa menyebabkan penambahan berat badan. Untuk itu, penting untuk mengontrol porsi makanan Anda. Makanlah dalam jumlah yang wajar, dan hindari makan berlebihan hanya karena Anda merasa sangat lapar setelah berpuasa seharian.

Saran:

Gunakan piring yang lebih kecil agar Anda tidak makan terlalu banyak. Makan perlahan dan nikmati setiap gigitan untuk memberi waktu tubuh Anda merasa kenyang.