2. Minum Air yang Cukup

Mengonsumsi cukup air adalah salah satu cara terbaik untuk menjaga berat badan tetap ideal, terutama saat berpuasa. Dehidrasi bisa membuat Anda merasa lapar dan lelah, yang akhirnya bisa mempengaruhi pola makan Anda. Pastikan untuk minum setidaknya 8 gelas air selama waktu antara berbuka dan sahur.

Saran:

Minumlah air putih secara bertahap antara berbuka dan sahur. Hindari minuman manis atau yang mengandung kafein, karena bisa meningkatkan rasa haus.