Ikuti 9 Langkah Ini Agar Diet Berjalan Lancar Bagi Pemula

1 minggu yang lalu

Ikuti 9 Langkah Ini Agar Diet Berjalan Lancar Bagi Pemula

‌

‌

‌

‌

‌‌‌

‌

‌

‌

‌‌‌

‌

‌

‌

‌‌‌

‌

‌

‌

‌‌‌

‌

‌

‌

‌‌‌

‌

3. Perhatikan Porsi Makan, Bukan Sekadar Jenis Makanan

Makanan sehat pun bisa bikin gemuk kalau porsinya berlebihan. Belajar mengenali sinyal kenyang dan makan dengan perlahan agar tidak makan berlebih.

Gunakan piring kecil atau teknik "mindful eating" untuk membantu.

Diet

related articles

7 Pilihan Menu Makan Malam Sehat untuk yang Sedang Diet

7 Buah-buahan Ini Ternyata Bisa Membantu Proses Diet, Ini Manfaatnya

Lagi Diet? Ini 7 Cara Menjaga agar Perut Tidak Mudah Lapar

related videos

Curhat Shireen Sungkar Ikhtiar Diluar Panggung Hiburan Dari Pengalaman Diet Berat Badan | CUMISTORY

1 minggu yang lalu

Penampilan Baru Marshanda Buat Pangling, Ternyata Begini Kisah Dibalik Diet Ketat | CUMISTORY

7 bulan yang lalu

BIKIN HARU! Alasan Igor Saikoji Rela Diet Ketat Sampai Turun 40 Kg Karena Anak | CUMISTORY

1 tahun yang lalu