1. Mencegah Lonjakan Gula Darah
Habis makan banyak karbo atau yang manis-manis? Wah, gula darah bisa langsung melonjak tuh. Efeknya tubuh jadi gampang ngantuk! Nah, kamu bisa mengakali efek tersebut dengan jalan kaki setelah makan, supaya kerja tubuhmu dalam membakar glukosa dari makanan bisa terbantu dan bikin gula darah tetap stabil, terutama buat kamu yang punya risiko diabetes.